या छोट्या गोष्टींनी सकाळ होईल प्रसन्न

सकाळी लवकर उठणं अनेकदा नको वाटतं. झोपून राहावसं वाटतं. पण कामावर तर जायचं असतं. मग काही छोट्या टिप्स तुमची सकाळ फ्रेश आणि प्रसन्न करून जाईल.

• सकाळी उठल्या उठल्या अंथरुणातच १५ मिनिटं स्ट्रींचिंगचा व्यायाम करा. त्यानं शरीरात एनर्जी येईल. मन प्रसन्न होईल.
• सकाळी मोबाईल,लॅपटॉप दूरच ठेवा. त्यानं तणाव वाढू शकतो.
• आवडतं गाणं ऐका.
• सकारात्मक संदेश मिळणारी पुस्तकं वाचा.
• पाच मिनिटं तरी दीर्घ श्वसन करा. त्यानंतर थोडा वेळ मेडिटेशन करा.
• सकाळचा नाश्ता महत्त्वाचा. शरीरात एनर्जी मिळेल, असा नाश्ता करा. त्यात एक तरी फळं असू दे.
• सकाळी उठल्यावर एक ग्लास पाणी प्या. शक्यतो त्यात लिंबू पिळून घ्या.