Home आरोग्य

आरोग्य

Health, Diet, Fitness related news

Hand wash sanitizer, coronavirus, corona, #stayhomestaysafe,coronainmaharashtra

हात धुण्याच्या सवयीमुळे ‘कोणताही संसर्ग’ टाळू शकतो!

संसर्ग आणि आजार टाळण्यासाठी नियमित अंतराने हात धुण्याची योग्य पद्धत माहीत असणे आवश्यक आहे. बालपणापासून घरांमध्ये आणि शाळेत ती शिकवली जाते. त्यानुसार आपले हात स्वच्छ करा आणि इतरांना स्वच्छतेसाठी प्रेरित करा. मुलांना स्वच्छतेबद्दल सांगा...
Eating in hurry

घाईमध्ये जेवन ठरू शकते धोकादायक

आजच्या धावपळीच्या युगात जीवनशैली वेगवान झाली आहे. ज्यामुळे लोकांना योग्य वेळी जेवण मिळत नाही. आपल्याकडे खायला वेळ मिळाला असला तरीही लवकर त्याची विल्हेवाट लावण्यास सुरुवात करतो. घाईगरबडीत खाल्लेले अन्न आपल्या आरोग्यास बर्‍याच प्रकारे नुकसान...
Weight Gain Diet Food,Weight Gain,Weight,Body Gain,Diet Food,Diet

मुलांना ‘हा’ द्या संतुलित आहार

प्रत्येक आईला वाटत असते मुलांनी पोटभर जेवण करावे. लहान वयात मुलांची वाढ झपाट्याने वाढ होते. शाळकरी मुलांची तर जास्तच काळजी वाटत असते. त्यामुळे त्यांना अन्नाची जास्त गरज असते. या कारणामुळे या वयात सर्व अन्नघटकांना...
Heart Attack,Heart, Attack

प्रत्येक पुरुषाने चाळिशीनंतर ‘या’ पाच चाचण्या  कराव्यात!

आज कालच्या धावपळीच्या जिवनात आरोग्याकडे दुर्लक्ष केले जात आहे. कुटुंब आणि करिअर यामध्ये बस्तान बसवण्यात पुरुष इतके व्यग्र असतात की अनेक आजार केव्हा विळखा घालतात हे कळतदेखील नाही. यासाठी वयाच्या चाळिशीपनंतर प्रत्येक पुरुषाने पाच...
Leafy Vegetable,Leafy, Vegetable

पालेभाज्यांपासून बनलेल्या डिश वाढवतील प्रतिकारशक्ती व ताकद

बाजारात अनेक प्रकारच्या हिरव्या भाज्या मिळतात. यापासून बनवलेल्या डिशमधील पोषक द्रव्ये आजारांपासून बचाव करण्यास मदत करतात. या भाज्यांमध्ये कॅलरीचे प्रमाण अत्यल्प असल्याने वजन कमी करण्यातही त्या सहायक ठरतात. आपल्या आहारात यांचा समावेश करा. १. पालकाची...
Diabetes

मधुमेहींसाठी काही घरगुती उपाय

लिंबू : मधुमेह असलेल्या रुग्णांना जास्त तहान लागते. वारंवार तहान लागत असेल तर पाण्यामध्ये लिंबू पिळून पिल्याने तहान भागवता येते. काकडी : मधुमेहींना भुकेपेक्षा कमी व हलका आहार घेण्याचा सल्ला दिला जातो. अशा वेळी वारंवार भूक लागल्यास...
Kidney Stone,Kidney, Stone

मुतखडा हाेऊ नये यासाठी रोज प्यावे १० ते १२ ग्लास पाणी

मूत्रपिंड किंवा लघवीच्या मार्गात तयार होणारा कठीण स्फटिकजन्य पदार्थ मुतखडा म्हणून ओळखला जातो. लघवीतील न विरघळलेले स्फटिकजन्य पदार्थ एकाच जागी जमा होऊन मुतखडा निर्माण करतात. मूत्रमार्गात जंतू संसर्गामुळे नायडस तयार होतो व त्याचे क्षार...

गूळ – गरम पाण्याचे सेवन केल्याने ४ गंभीर आजार होतील दूर

झोपण्यापूर्वी गूळ आणि गरम पाण्याचे सेवन केल्याने ४ गंभीर आजारांपासून मुक्ती मिळू शकते. चवीने गोड आणि स्वभावाने गरम अशा या गुळामध्ये बऱ्याच पौष्टिक घटकांचा समावेश आहे. आपल्या शरीरास तो खूप लाभदायी आहे. आयुर्वेदानुसार दररोज...
Child Weight,Child Weight gain, Weight gain

तुमच्या मुलाचे वजन वाढवण्यासाठी ‘हे’ करा

तुमची मुले कमजोर असतील त्यांचे वजन वाढत नसेल तर त्यांना फॅट आणि प्रोटीनयुक्त पदार्थ त्यांना खाऊ घातले पाहिजे. यासाठी हिवाळा हा वजन वाढवण्यासाठी चांगला ऋतू मानला जातो. परंतु खालीत गोष्टींचे पालन केल्यास त्याचा नक्कीच...
Fitness gym exercise yoga,Fitness, gym, exercise, yoga

फिट आणि निरोगी राहण्यासाठी ‘या’ सवयी महत्वाच्या!

दिवसाची सुरुवात करण्याच्या प्रत्येक व्यक्तीच्या वेगवेगळ्या सवयी आहे. कुणी सकाळी ऑफिसला जाण्याच्या घाई गडबडीत असतो. कुणी जिमला जातात. तर कुणाल उशीरा झोपेतून उठण्याची सवय असते. प्रत्येक व्यक्तीने सकाळी उठल्यानंतर या गोष्टी करायला हव्या. त्यामुळे...